Talleres de Meditación y Autoconocimiento
Aprende a meditar y a relajarte de una manera fácil y sencilla. Disfruta liberándote de toda tensión, estrés o ansiedad y encontrando la paz y la serenidad que tanto deseas en tu día a día. Permítete vivir plenamente en el instante presente libre de toda preocupación. Ábrete a experimentar un estado de atención y consciencia más pleno, equilibrado y lúcido en tu vida cotidiana. Aprende a conocerte a tí mismo/a en profundidad.
En estos talleres podrás aprender a practicar distintas técnicas de meditación y relajación y a experimentar los beneficios de las mismas en cada instante de tu vida cotidiana, contando además con un espacio dedicado al autoconocimiento auténtico de tu mente, tus emociones y la naturaleza de la Consciencia de tu Ser real. En estos talleres se combinan de igual forma espacios para la práctica meditativa, bajo la guía y el acompañamiento del facilitador, con espacios de diálogo y de indagación personal y grupal de cara a resolver dudas, aportar claridad de cara a la práctica individual y cotidiana, y compartir y profundizar en las distintas experiencias que se derivan de la práctica meditativa y su aplicación en los distintos ámbitos de la vida cotidiana.
En estos Talleres se hará un recorrido práctico y vivencial desde los fundamentos y las prácticas más básicas de meditación pertenecientes a distintas corrientes y tradiciones tanto orientales como occidentales, antiguas y modernas, como pueden ser el Vipassana, el Zen, el Mindfulness, el Raja Yoga y la Contemplación, hasta las técnicas y enfoques más avanzados pertenecientes a la visión del Vedanta Advaita y la No-dualidad. Se enseñarán y trabajarán estas distintas prácticas y enfoques de tal forma que su uso pueda extenderse fácilmente a la vida cotidiana en su totalidad, así como enfoques de conciencia y presencia plenas fácilmente aplicables a cualquier ámbito de la misma, tal como el trabajo, las relaciones, la vida familiar y social y el crecimiento personal y espiritual en general. Se hará hincapié así mismo en el cultivo y el desarrollo de las actitudes y enfoques de conciencia y autoconocimiento que, más allá del empleo de cualquier técnica concreta, subyacen y mejoran considerablemente la práctica meditativa, haciendo extensible su uso a cualquier instante o circunstancia de la vida cotidiana.
En estos talleres se combina a partes iguales el tiempo dedicado a la práctica meditativa y silenciosa, siendo guiada en cada uno de sus pasos por el facilitador, con espacios de diálogo destinados a resolver las posibles dudas de los participantes en relación a la práctica en sí, a ofrecer una mayor orientación de cara a su uso particular en el día a día y a la aplicación práctica de la misma en la vida cotidiana. Estos espacios de diálogo también servirán para poner en común las distintas vivencias y observaciones grupales así como para indagar en la propia vivencia de forma individual junto con el facilitador y a profundizar en los enfoques de autoconocimiento y presencia plena que se trabajarán a lo largo del taller.
Duración: 4 horas.
Estos talleres pueden repetirse tantas veces como se desee, ya que no se trata de un taller fijo e inmutable que se repite en distintas fechas, sino que en cada uno se abordarán tanto los principios básicos de la meditación como otros enfoques que irán variando en contenido, forma y vivencia.
Precio: 25€.
Existe la posibilidad de adquirir un banquito de meditación de madera o un cojín de meditación para uso personal con un precio especial, únicamente bajo petición y reserva anticipada de los mismos. Para más información no dudes en consultar.
Próximas fechas:
– Sábados 25 de Abril, 23 de Mayo y 20 de Junio de 17:00 a 21:00 en el Centro LIFE Salud y Vida, en Madrid.
– Sábados 25 de Abril y 23 de Mayo de 10:30 a 14:30 en Apraxia Psicología, en Rivas Vaciamadrid.
– Domingo 12 de Abril de 17:00 a 21:00 en Escuela del Cambio, en Madrid.
