Taller dedicado a vivir plenamente la experiencia del instante presente, desde la atención plena de todo cuanto ocurre en nuestra vida. Un espacio para practicar la aceptación plena e incondicional de todas nuestras emociones, sensaciones, pensamientos y experiencias vitales. Un encuentro consagrado a conocernos a nosotros mismos tal y cómo realmente somos.
En este taller aprenderemos a:
– Atender plenamente cada una de las emociones, los pensamientos y las experiencias de nuestra vida cotidiana.
– Soltar y pasar por alto nuestros juicios, cultivando una nueva mirada de nosotros mismos y la vida, desde la aceptación incondicional de todo cuanto sucede y cuánto somos.
– Perdonar nuestro pasado y nuestros “errores”, aprendiendo a contemplarlos de una nueva manera, como oportunidades de aprendizaje.
– Liberarnos de la ansiedad que produce la preocupación constante por el futuro, descubriendo y vivenciando el propósito de cada uno de nuestros deseos y anhelos, aquí y ahora.
– Escuchar y abrirnos a la inspiración y la autenticidad de nuestro corazón, desde la frescura y la espontaneidad de cada instante.
– Sentir la plenitud, la paz y la felicidad plenas que resultan de vivir el instante presente.
Todo esto tendrá lugar a través de diversos espacios de diálogo e indagación personal, así como de distintas prácticas individuales y algunas dinámicas grupales. También se hará uso de diferentes técnicas de atención y presencia plena (mindfulness, focusing, inteligencia emocional plena, etc.) y diferentes prácticas meditativas, así como de herramientas y enfoques que faciliten la vivencia y la experiencia del instante presente en nuestra vida cotidiana.
Próximas fechas:
– Sábado 4 de Octubre, de 10:30 a 20:30, en el Centro NaturCoach. C/Alberto Aguilera 8, 3D. Madrid. Metro: San Bernardo. Conferencia gratuita de presentación del taller el Lunes 29 de Septiembre a las 19:00.
Aportación: 70€
Reserva por transferencia de 35€. Información y reservas: (+34)651471382 y jorgepabloperez@live.com
Web del evento: www.serquiensoy.com/talleres/vivir-el-presente
